つぶやくことにはいいことがあるのか？

「つぶやく」って、精神衛生上、何かいいことがあるのかな？ 自分の「つぶやきたい」欲求はどこから来るんだろうか。

気持ちを吐き出すとスッキリするという効用があるかも知れない。自分の意見を自分で認めてあげることにつながるのかも知れない。